「史上最大の発がん性物質」とも言われるほのたばこだが、特に 喉頭がん や 肺がん とは密接な関係を持っており、喫煙者の7割以上がかかるという結果も出ているほど。 「どうせ、今更やめても仕方がないよ。長年吸ってきたんだから…」なんてことはない。禁煙には「遅すぎる」ことはないのだ！

《喫煙者はどのくらい危険？》 ※非喫煙者を1とした時の喫煙者の各部位がん、及びその他の成人病の相対危険度を男女別に表示。 ※出典：『「たばこ病」 読本』渡辺文学著、緑風出版

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「軽いたばこなら、体への害も少ないんじゃないの？」と以前より、低タール、低ニコチンの軽いたばこを吸う人が増えてきた。でも、決して軽いたばこなら体への負担は軽いワケではない。
薬理学者の研究によれば、2～3mgのニコチンがないと人は満足できず、軽いたばこにすると 普通のたばこ以上にフィルターぎりぎりまで吸ってしまう 傾向にあるという。しかも、軽いたばこを少しずつ吸う方が依存性を誘発しやすいという実験結果も得られている。
また、たばこからでる 副流煙は、普通のでも軽くてもさほど変わりがなく、周囲の人への有害性は同じ なのだ。

軽くてもたばこを吸えば、一酸化炭素をはじめとする有毒ガスを取り入れていることには変わりがない。
「軽いのにしているから、大丈夫」ではなく、低ニコチンだろうが、低タールだろうが、吸わないことが一番！なのだ。

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たばこやコカインはコロンブスがアメリカ大陸を発見し、原住民から土産としてもらったのが最初だと伝えられている。でも、コカインが100年前にその麻薬性を規制されたのに対し、たばこは1980年にWHOが依存性のある薬物だと認定したが、 麻薬・覚せい剤のグループには入っていない 。たばこは それほどに中毒性の高いもの なのだ。また、たばこは 精神的な依存が強いため 、禁煙してもまたすぐに喫煙にもどってしまう傾向が強い。 たばこをやめると 禁断症状 が出てくる。これは、たばこに含まれる ニコチンに依存している ということ。「やめたいと思っているのになかなかやめられなくて…」という人は、立派な「 ニコチン依存症 」なのだ！

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●	1本吸うと、寿命が5分30秒短くなる。
●	妊娠中の喫煙は障害児の原因となりうる。早産、出生率低下の原因ともなりうる。乳幼児突然死症候群にも関与。
●	喫煙すると多くのビタミンを破壊してしまう。わずか2本のたばこで1日に必要なビタミンが失われてしまう。
●	がんで死亡した人のうち、30％は喫煙が原因だった。
●	喫煙者は非喫煙者に比べて、若死の危険性が70％も高い。
●	全般的に病気にかかる危険性は、たばこを吸う人の方が2倍高い。
●	たばこの煙には約4000種類もの化学物質が含まれ、現在有害物質と確認されているものが約200種類、発がん物質は約4種類もある。
●	夫が1日20本以上吸う場合、非喫煙者の妻の肺がん発生率は2倍となる。
●	同室の人が1日50本吸うと、非喫煙者も10年で心筋梗塞、狭心症の発生率が9倍以上に。
●	一服するたびに、ヒトは軽い一酸化炭素中毒を起こしている。

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「たばこは健康に良くないって言うけど、肺がんになるかもっていう位でしょ？」と思っているアナタ！ たばこは吸い続けると、肺がん以外にもさまざまな病気のリスクを恐ろしく高めるもの。キチンと理解しよう！
非喫煙者と比較した喫煙者の死亡率 （男）
平山　雄　1990

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