セレブは禁煙！庶民は喫煙！？

私はニコチン依存症？？

禁煙セレブ — 2010-04-30T20:54:12+09:00

では具体的には、どんな人が依存症なのでしょうか？
以下は、1994年米国精神医学会による分類です。
まず、自分にあてはまる項目を、数えてみて下さい。

1.	著名な耐性があり、反復使用により使用量が増加する。
2.	特徴的な離脱症状があり、離脱症状の緩和または回避のために使用する。
3.	本人の意図以上に多量、長期間使用する。
4.	禁煙または節煙に対して、持続的な欲求がある。あるいは努力するが失敗する。
5.	薬物の入手および使用、その影響からの回復に長時間を費やす。
6.	使用により社会的、職業的、娯楽的活動が不可能となったり制限される。
7.	使用による身体的、心理的問題の発生・悪化を知りながらも使用する。

12か月間に、このうち3つ以上みられると薬物依存症と診断される。

上の分類の項目 2.でいうニコチン離脱症とは、少なくとも数週間以上、毎日たばこを吸っていた人が突然、禁煙や減煙をしている時、24時間以内に、下の4つ以上の兆候が起こる事とされています。

1.	不快または抑うつ的な気分	2.	不眠
3.	易刺激性, 欲求不満または怒り	4.	不安
5.	集中困難	6.	落ち着きのなさ
7.	徐脈	8.	食欲増加または体重増加

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たばこは単に「好きだから吸っている」のではない！！

禁煙セレブ — 2010-04-28T20:52:32+09:00

「ホントは、たばこをやめたいんだよなあ」そう思っている人は、実は大勢います。たばこが色々な面で良くない事も充分に知っています。何度も禁煙しては失敗している人もいます。
1988年米国公衆衛生長官の報告書によると、喫煙者の70%が、たばこをやめたいと思っているのに、禁煙出来ない。または禁煙しても、50～75%が1年以内にまた吸ってしまうという事です。
では、何故やめられないのでしょう？

実は、2つの依存に禁煙をジャマをされているのです！！
「意志が弱いから…」と言われてしまう人もいます。しかし、これは個人の意志の問題というより「ニコチン依存症」という「病気」にかかっているからなのです。
たばこの中のニコチンは、麻薬やアルコールと同じ依存性薬物です。急性ではありませんが、依存性の高さは、ヘロイン並と言われています。また、たばこは毎日吸う事で、心理的にも依存してしまいます。

1988年米国公衆衛生長官の報告書の結論
1.	紙巻たばこや、その他のたばこは依存性がある。
2.	ニコチンは、依存の原因となるたばこ煙中の薬物である。
3.	たばこ依存となる薬理学的および行動学的なプロセスは、ヘロインやコカインの場合と同様である。

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肺がん、心疾患、脳卒中と喫煙による死亡リスク（3）

禁煙セレブ — 2010-04-23T20:51:46+09:00

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肺がん、心疾患、脳卒中と喫煙による死亡リスク（2）

禁煙セレブ — 2010-04-18T20:50:55+09:00

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喫煙は、肺がんはもちろん、こんな病気にも関係が？

禁煙セレブ — 2010-04-16T20:48:59+09:00

健康で長生きするには、がんの他に脳卒中や心疾患なども心配…。
それらの病気も喫煙との関係が指摘されています。それは、どの程度なのでしょうか？
85歳の時点で、肺がんでは、非喫煙者0.8％に対し1日40本の喫煙者では9.4％と約11.8倍も死亡リスクが高くなり、虚血性心疾患でも3.8％と14.3％と約3.8倍、脳卒中では12.5％と16.5％と約1.3倍と、いずれの病気においてもたばこによって、かなり死亡リスクが高くなってしまう事が下のグラフで解ります。

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たばこの有害性は？

禁煙セレブ — 2010-04-12T20:48:04+09:00

「史上最大の発がん性物質」とも言われるほのたばこだが、特に喉頭がんや肺がんとは密接な関係を持っており、喫煙者の7割以上がかかるという結果も出ているほど。
「どうせ、今更やめても仕方がないよ。長年吸ってきたんだから…」なんてことはない。禁煙には「遅すぎる」ことはないのだ！

《喫煙者はどのくらい危険？》

※非喫煙者を1とした時の喫煙者の各部位がん、及びその他の成人病の相対危険度を男女別に表示。
※出典：『「たばこ病」読本』渡辺文学著、緑風出版

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軽いたばこなら大丈夫！？

禁煙セレブ — 2010-04-10T20:47:09+09:00

「軽いたばこなら、体への害も少ないんじゃないの？」と以前より、低タール、低ニコチンの軽いたばこを吸う人が増えてきた。でも、決して軽いたばこなら体への負担は軽いワケではない。
薬理学者の研究によれば、2～3mgのニコチンがないと人は満足できず、軽いたばこにすると普通のたばこ以上にフィルターぎりぎりまで吸ってしまう傾向にあるという。しかも、軽いたばこを少しずつ吸う方が依存性を誘発しやすいという実験結果も得られている。
また、たばこからでる副流煙は、普通のでも軽くてもさほど変わりがなく、周囲の人への有害性は同じなのだ。

軽くてもたばこを吸えば、一酸化炭素をはじめとする有毒ガスを取り入れていることには変わりがない。
「軽いのにしているから、大丈夫」ではなく、低ニコチンだろうが、低タールだろうが、吸わないことが一番！なのだ。

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たばこは「依存症」だ！

禁煙セレブ — 2010-04-06T20:45:38+09:00

たばこやコカインはコロンブスがアメリカ大陸を発見し、原住民から土産としてもらったのが最初だと伝えられている。でも、コカインが100年前にその麻薬性を規制されたのに対し、たばこは1980年にWHOが依存性のある薬物だと認定したが、麻薬・覚せい剤のグループには入っていない。たばこはそれほどに中毒性の高いものなのだ。また、たばこは精神的な依存が強いため、禁煙してもまたすぐに喫煙にもどってしまう傾向が強い。

たばこをやめると禁断症状が出てくる。これは、たばこに含まれるニコチンに依存しているということ。「やめたいと思っているのになかなかやめられなくて…」という人は、立派な「ニコチン依存症」なのだ！

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他にもこんな怖～い事

禁煙セレブ — 2010-04-03T20:44:15+09:00

●	1本吸うと、寿命が5分30秒短くなる。
●	妊娠中の喫煙は障害児の原因となりうる。早産、出生率低下の原因ともなりうる。乳幼児突然死症候群にも関与。
●	喫煙すると多くのビタミンを破壊してしまう。わずか2本のたばこで1日に必要なビタミンが失われてしまう。
●	がんで死亡した人のうち、30％は喫煙が原因だった。
●	喫煙者は非喫煙者に比べて、若死の危険性が70％も高い。
●	全般的に病気にかかる危険性は、たばこを吸う人の方が2倍高い。
●	たばこの煙には約4000種類もの化学物質が含まれ、現在有害物質と確認されているものが約200種類、発がん物質は約4種類もある。
●	夫が1日20本以上吸う場合、非喫煙者の妻の肺がん発生率は2倍となる。
●	同室の人が1日50本吸うと、非喫煙者も10年で心筋梗塞、狭心症の発生率が9倍以上に。
●	一服するたびに、ヒトは軽い一酸化炭素中毒を起こしている。

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ちょっと怖～くなる数値

禁煙セレブ — 2010-03-31T20:42:57+09:00

非喫煙者と比較した喫煙者の死亡率（男）
「たばこは健康に良くないって言うけど、肺がんになるかもっていう位でしょ？」と思っているアナタ！たばこは吸い続けると、肺がん以外にもさまざまな病気のリスクを恐ろしく高めるもの。キチンと理解しよう！

平山　雄　1990

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